V Sloveniji se neplodnost definira ko par v roku enega leta, rednih spolnih nezaščitenih odnosov, ne pride do zanositve.
Največji vzrok pri ženskah za neplodnost je:
- PCOS (sindrom policističnih jajčnikov)
- debelost (tako piše na reproduktivni kliniki)
- endometrioza
- neprehodnost jajcevodov
Včasih pa tudi vzrokov ne odkrijejo, v tem primeru se reče nepojasnjena neplodnost.
Pri Sensiplanu za definicijo neplodnosti potrebuje par..
Sedaj pa, pri Sensiplanu rečemo, da tisti pari, ki dobro vedo kdaj je njihovo najbolj optimalno plodno okno in ki imajo vsak cikel spolne odnose znotraj tega okna in v kolikor ne pride do zanositve v roku 13 mesecev, vemo da je potreben drugačen pristop.
(Sensiplan ni kar ene metoda ampak za njo stoji institucija endokrinologov, ginekologov in raziskovalcev, vsako leto nam ti predstavijo najnovejše ugotovitve na področju reproduktivnega zdravja).
Sama sem imela diagnozo neplodnosti..
Jaz se diagnoze (danes) neplodnosti ne ustrašim. Sama sem jo dobila pri 22ih letih (takrat je bilo strašljivo in tudi nisem vedela ničesar o menstrualnem ciklu kaj šele o PCOS), pa vendarle sem sebi dokazala da temu ni tako. Prišla sem do rednejših ovulacij, do dovolj dolge lutealne faze (kar je pomembno za uspešno doseganje nosečnosti).
Če bi samo sledila sistemu, bi že bila na kliniki za umetno oploditev.
Seveda ni vse črno belo, pa vendarle se da kaj storiti...
Ko mi razumemo da se tudi primeri kot so ženske s PCOS da spodbuditi do rednejših ovulacij z določenimi spremembami v življenjskem slogu, potem vemo, da ni nujno da se ustrašimo takoj diagnoze neplodnost.
Ja PCOS mogoče nikoli ne bomo znali odpraviti, je to ena diagnoza s katero se naučimo živeti. Pa vendarle to ne pomeni, da ne moremo zanositi. Lahko!
Razumem, da je tematika neplodnosti občutljiva in nikakor ne želim minimizirati bolečine in frustracije s katerimi se pari ob takšni diagnozi sooča. In se strinjam z tem, da mogoče neplodnost ne izbira, ampak ti pa lahko izbereš kaj sedaj.
Opažam v svoji praksi dela, da pari dejansko sploh ne poznajo kaj se dogaja v ciklu. Sledijo aplikaciji ali pa si samo spremljajo ovulacijo preko ovulacijskih testov. Nimajo zares razumevanja in celotne slike kaj se dogaja. Seveda tudi tukaj je potrebno poudariti da je pri doseganju nosečnosti 50/50, torej ni samo kaj ti počneš za svoje reproduktivno zdravje, ampak je pomembno tudi kaj tvoj partner za to naredi.
Sensiplan metoda kot preventiva
Sensiplan metoda je lahko preventiva, z njo lahko prej prepoznamo kakršnakoli neravnovesja in predno že vložimo leto upanja, da pride do željenega pluska, prepoznamo, da mogoče rabimo najprej nekaj izboljšati.
In ena izmed stvari ki jo pri tem opažam, je tudi nestrpnost. Kar popolnoma razumem. Ko enkrat pride ta odločitev skupna, da želita otroka, ga želita že včeraj. Ampak, če imamo mi neke težave, ali pa diagnozo PCOS, je potreben čas. Potrebno je najprej spodbuditi k ovulaciji telo, potrebno je poskrbeti da je lutealna faza dovolj dolga (ta mora biit med 12 in 16 dni, drugače je večja možnost za spontani splav v prvih treh mesecih). In vse to izveš, če se naučiš spremljati telesne znake po Sensiplan metodi (do sedaj upam, da že veš da samo spremljanje telesnih znakov ni dovolj, saj moraš poznati vsa pravila da lahko pravilno interpretiraš kaj se ti dogaja v telesu).
In namesto da nas ginekologi takoj usmerijo naprej na kliniko, bi bilo fino da nam najprej razložijo kaj se dogaja in zakaj do tega prihaja in predvsem kaj lahko sami naredimo da podpremo svoje telo. Pa vsi vemo, da je to utopija.
Zato je na tebi oz. na vaju da ugotovita. Kar je pa precej težko, saj je na spletu veliko popačenih infromacij in morda ravno tiste informacije ki bi jih vidva potrebovala ne pride do vaju.
Primer iz prakse..
Nekateri pari, ki so prišli do mene, smo ugotovili, da so imeli prekratko lutealno fazo in slabšo kvaliteto spermijev, zato še ni prišlo do zanositve. Naredimo plan kaj lahko vsak posameznik naredi da se to stanje izboljša in istočasno v kolikor je potrebna medikalizacija, da se razume (na podlagi lastnih ciklov in kje se nahaja) kdaj določena zdravila jemati. Primer, ginekologinja predlaga jemanje progestin tablete po ovulaciji, pravi da po 14. dnevu v ciklu, pa smo ugotovili da je za to žensko ovulacija predvidoma okoli 20./21./22. dneva cikla, saj je dvig temperature po 22. dnevu cikla. Če tega podatka ne bi imela in bi sledila zgolj aplikaciji ali samo ovulacijskim testom, ki si s tem zamaknila možnost ovulacije, saj bi ji progestin to zaviral.
Zato je ključnega pomena, da se resnično izobrazimo o tem kaj se nam dogaja v telesu, da pričnemo spremljati telesne znake, zato da lahko preventivno že pripravimo telo na nosečnost.
Tudi npr. če ne želiš zanositi ali pa če nisi v tem obdobju da bi želela imeti otroke, pa si vseeno dobila diagnozo neplodnosti, je pomembno, da se naučiš in najdeš ustrezne rešitve, ki bi tvoje telo podprlo do te mere da bi pogosteje prihaja do ovulacij. Saj kot verjetno že veš, ovulacija je pomembna za tvoje celostno zdravje in ne le za to ali želiš zanositi ali ne.
Četudi še nisi tam, da bi želela zanositi...
Tudi npr. če ne želiš zanositi ali pa če nisi v tem obdobju da bi želela imeti otroke, pa si vseeno dobila diagnozo neplodnosti, je pomembno, da se naučiš in najdeš ustrezne rešitve, ki bi tvoje telo podprlo do te mere da bi pogosteje prihaja do ovulacij. Saj kot verjetno že veš, ovulacija je pomembna za tvoje celostno zdravje in ne le za to ali želiš zanositi ali ne.
Pa še to, resnično je vsaka neplodnost unikatna zgodba in ni za vse en recept ki bo deloval, nekatere bodo potrebovale medicinsko podporo in s tem ni absolutno nič narobe. Ves moj namen je le, ozavestiti da nekateri pari morda ne bi rabili takojšne diagnoze neplodnosti in usmeritve na kliniko za umetno oploditev, saj bi lahko z določenimi ukrepi izboljšali svojo reproduktivno zdravje.
Prični že danes z raziskovanjem..
Prični že danes z raziskovanjem o menstrualnem ciklu, reproduktivnem sistemu in plodnosti.
V kolikor iščeš rešitve kaj sedaj s to diagnozo, pridi na posvet. Brez veze da pišem tukaj neke rešitve, saj je potrebno vsako žensko obravnavati individualno.
In ne pozabi, tvoj partner lahko tudi veliko naredi, da izboljša kvaliteto spermijev.
Pa še to, resnično je vsaka neplodnost unikatna zgodba in ni za vse en recept ki bo deloval, nekatere bodo potrebovale medicinsko podporo in s tem ni absolutno nič narobe. Ves moj namen je le, ozavestiti da nekateri pari morda ne bi rabili takojšne diagnoze neplodnosti in usmeritve na kliniko za umetno oploditev, saj bi lahko z določenimi ukrepi izboljšali svojo reproduktivno zdravje.
Seveda pa, čeprav, kljub možnosti tehnologije in zgodbam, je biološko dejstvo da naša kvaliteta jajčecev upada po 35. letu. To sicer ne pomeni, nujno, da ne moremo zanositi pri 40 ali 45, ampak se pa moramo zavedati da bo morda ta pot daljša.
Zato se je potrebno pričeti pripravljati na to že prej. Veliko veliko prej predno se odločimo za zanositev.
Nauči se Sensiplan metode
Učenje simptotermalne metode je seveda mnogo več kot samo orodje za določanje plodnih in neplodnih dni, v tem času spoznaš bolj poglobljeno sebe skozi svoj cikel. Pridobiš podrobnejši vpogled v svoje telo in delovanje svojega cikla, kar ti velikokrat poda marsikatere odgovore na vprašanje katere jih iščeš zunaj sebe.