Spletna učilnica, ki ti ne prodaja megle in trendov. Ampak ti predstavim realnost raznolikosti doživljanja cikličnosti. Opolnomoči se z znanjem.
licencirana svetovalka za simptotermalno metodo Sensiplan
6 let izkušenj dela z ženskami
💡 Poglobiš svoje razumevanje cikla – ne le kako deluje, ampak KAJ ti govori.
🔥 Prebudiš svojo notranjo moč in zaživiš v harmoniji s sabo.
🌺 Ugotoviš, kako menstrualni cikel ni ovira, ampak ključ do tvoje najboljše verzije.
licencirana svetovalka za simptotermalno metodo Sensiplan
6 let izkušenj dela z ženskami
Nina
Program Čar ženske cikličnosti odlično pojasni in povzame stvari in znanje, ki bi ga nam morali podati že kot malim punčkam. Všeč mi je, kako na prijeten način in iz prakse Ines razlaga vse, kar bi morali vedeti prav vsi. Veliko uporabnih informacij, ki se jih lahko aplicira takoj, predvsem pa mi je všeč poudarek, da ni enotnega načina za vsako žensko, da ni hitrih receptov za “uspeh”, ampak da je pomembno slediti sebi in svojemu ciklu. Vsekakor bi ta program priporočila vsem ženskam. Ines, odlično opravljeno in hvala, da svoje znanje, izkušnje in strast deliš z nami!
Ana
Program mi je zelo všeč! Res nisem vedela koliko stvari, "še nisem vedela". Ogromno sem se naučila. Dobila sem precej "aha momentov", praktičnih napotkov in lahko rečem, da sem že samo tekom našega druženja prvič po zelo dolgem času imela popolnoma nebolečo menstruacijo, ne vem ali je to naključje, ali je to res to, ker smo toliko posvetile pozornosti ciklom. Zelo sem hvaležna in hvala ti, da to deliš! Želim si, da bi čimveč žensk za te stvari izvedlo, ker je res poglobljeno, se vidi, da se zelo potrudiš in da ti je mar! Hvala!
Vesna
Draga Ines, danes sem dokončala tvoj program. Zelo lepo si ga sestavila <3. Hvala ti, da širiš ta znanja in pomagaš ozaveščat o tej za nas ženske tako pomemebni temi. Navdušena sem bila, ko sem po vsem tem času ukvarjanja z maternico in menstrualnim ciklom v njem še našla nove informacije.
Tina
Zelo lepo strukturirano, z jasno razlago, najbolj pa mi je všeč to, da poveš tudi primere iz prakse, saj imam tako še boljšo predstavo o določenih zadevah. Res, odgovorilo mi je na marsikatero vprašanje…in pa to, da smo si različne in, da ne čutimo vse enako, pa da je to OK. Brez obsojanja…da nas le čim več deklet, žensk, tudi moških to ozavesti, bi bilo neprecenljivo!
Karin
S temi vsebinami bom vse skupaj še nadgradila, saj je drugačen pristop, ki ni fokusiran večinsko samo na prehrano in seveda bolj poglobljen glede samega delovanja. Res sem vesela, da se deli tako znanje in informacije, ki so za nas ženske zelo pomembne in bi jih morala slišati vsaka. Hvala ti za vso prijaznost in toplino preko sporočil!
20.9. se odpre spletna učilnica in dostop do FB skupine
po plačanem računu dobiš na email kodo in spletno povezavo do spletnega programa, zaenkrat se lahko prijaviš preko gumba: Prijavi se na progam.
12 tednov podpore, predavanj, bonusi, rituali + pdf za zgolj 120€.
Drugače so cene za tovrstna posamična predavanja med 200-300€, human design predavanje 200€, potem imaš še predavanje o postavitev družine, pdf priročnik, bonus. Skratka vrednost takšnega programa je ogromna, ti ga dobiš za samo 120€! Ne zato ker ne bi cenila in vrednotila znanje, ampak zato ker ne rabiš zapravljati nešteto let in evrov da prideš do tega znanja, ki ti ga tukaj ponujam. ☺️ Predvsem pa preverjenega znanja, brez prodajanja BS.
Letos upgrajdan program z več predavanj, pdf priročnikom in praksami!
Kaj vse se boš naučila v tem programu?
Ne glede na porast trenda govora o ženski cikličnosti, še vedno spregledamo ključni element čara ženske cikličnosti. In to je, da je vedno spreminjajoča in predvsem, da jo vsaka malce drugače doživlja.
Menstrualni cikel ni le krvavitev vsak mesec – je zapleten mehanizem, ki vpliva na naše hormone, energijo, spanec, čustva in celo možganske sposobnosti! V tem programu boš izvedela vse kar potrebuješ vedeti za razumevanje o ženskem ciklu!
V tem programu te opremim z vsemi potrebnimi informacijami, napotki in usmeritvami, ki te bodo podprle pri resničnem življenju v skladu s tvojim ciklom.
Namera je, opolnomočenje z znanjem, da ko razumeš svoj cikel, resnično razumeš svoj cikel, se osvobodiš pravil, ki jih je postavil nekdo drug – in začneš živeti po svojem ritmu.
Istočasno pa bomo delale prakse za mehčanje oz. dovoljevanje biti takšne ženske kot smo.
Kako tvoj cikel deluje, kaj je vse potrebno, da telo ovulira, hiarhija hormonov, delovanje hormonov, poglobljena celostna slika razumevanja ženskega cikla, reproduktivnih organov in povezava jajčnikov z možgani. Gremo res poglobljeno in ne to ne bo klasična predstavitev cikla na 4 faze 😉
Kako zagotovo veš, da je prišlo do ovulacije. Predstavim ti ovulacijske teste, Sensiplan metodo in ostala orodja.
Pogledale si bomo primarne telesne znake ter sekundarne telesne znake.
V poplavi informacij kako vemo, kdaj je prišlo do “hormonskega neravnovesja”, kako pridemo do odgovorov, kako se podpremo in kje poiščemo pomoč.
Dobila boš tudi pdf vodnik za testiranje hormonov, razloženo razliko med testiranjem hormonov v urinu in krvi, referenčne vrednosti vs. funkcionalne vrednosti ter kdaj na podlagi tvojih ciklov (razpredelnice, v kolikor si spremljaš) iti testirati.
Zakaj je ta hormon skrivno orožje za manj PMS in krčev – in kako ga povečati.
Kako je progesteron povezan z HHA osjo? (hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza)
Zakaj imamo več flashbackov v kolikor smo doživele neko travmatično izkušnjo (kar je velika verjetnost da smo jo vse v neki točki življenja), v lutealni fazi?
Kako se spopasti z PMS simptomi, ko pa nimamo časa v življenju?
Noro zaljubljena ali tik pred ločitvijo? – kako vedeti kdaj sprejeti življenjske odločitve.
Zakaj se pojavijo (glede na to ali spadajo pod primarno dismenorejo ali sekundarno dismenorejo) in kako jih obvladati – brez odvečne drame.
Praktični nasveti:
Ni vsaka krvavitev menstruacija, saj ni nujno vsaka krvavitev posledica ovulacije. S kakšnimi krvavitvami se lahko srečamo in kako prepoznamo razliko med njimi?
Zakaj do njih pride in kako jih omiliti (da boš lahko spet brezskrbna)
Boleče dojke so en cikel pristone, drug cikel pa ne, kaj se dogaja v ozadju, kako lahko podpremo svoje telo (fizično in čustveno) da v naslednjem ciklu ne bomo imele tako bolečih dojk.
Predvsem pa, kaj nam boleče dojke sporočajo?
Kako si podariti čustveno podporo ne glede na stanje v katerem si (tudi ko je PMS u hard).
Razlika med PMS in PMDD, resnost situacije, kje in kako si poiskati podporo, ki bo dejansko tebe podpirala.
Notranji kritik ki je glasen tik pred menstruacijo, kako ga prepoznati in kaj z njim storiti?
Brez obsojanja ti predstavim realne izkušnje žensk po prenehanju jemanja HK, kateri so stranski učinki, predvsem pa kako deluje, katere so vse možnosti in kako podpreti telo v tranziciji, ko želiš prenehati z jemanjem HK.
HK je super orodje in mnogim ženskam pomaga, vendar problem nastane, ko se predpisuje za vsako menstrualno težavo, akne, neredne cikle, pcos, men.krči, endometrioza, miomi, ciste, polipi. HK zamaskira simptome in ne odpravlja vzrokov, če si skeptična, pridi ti podam vse preverjene informacije.
Kako kljub izzivom, nejasnosti, zmedi najdemo čar v naši včasih predvidljivi, včasih nepredvidljivi cikličnosti. Kaj pravijo trendi in kaj je realnost doživljanja cikličnosti?
Tukaj vam ne prodajam bučk, tako kot večina ostalih. Ne prodajam vam cikličnega prehranjevanja ali ciklično športanje, tu je sveti prostor čaščenja cikličnosti in resničnega razumevanja cikličnosti. Gre se za proces ozaveščanja – razumevanja – sprejemanja in potem šele po potrebi transformiranja.
Naša maternica ve, čas je da se z njo povežemo na globlji ravni.
Malo težja tema a še kako pomembna.
Glede na statistike zlorab v Sloveniji je utopično misliti, da tovrstne izkušnje ne vplivajo na menstrualni cikel. Tukaj si pogledamo vpliv travme na razvoj reproduktivnega sistema.
Na katere stvari imamo nadzor, nad katerimi stvarmi so pa izven naše kontrole. Kako živeti v nesigurnosti in nejasnosti kaj se dogaja, medtem ko raziskuješ in iščeš odgovore. Kako biti z nelagodjem, ki pride s tem ko se potopimo v globino razumevanja svojega telesa – saj je na telo pripeto ogromno ene bolečine.
Pogledale s bomo vrste zlorab ter kako vplivajo na razvoj reprodutkivnega sistema ter zakaj so nekatere težave s katerimi se soočamo posledica travmatičnih izkušenj, bodisi v našem otroštvu bodisi v prenatalnem obdobju.
Ciklično prehranjevanje?
Mogoče nekaterim to ustreza a večini prinaša dodaten stres in obremenjevanje. Kar pa ne bo prineslo zares pozitivnih rezultatov. Zato si bomo v tem predavanju pogledale realno sliko kaj je tisto kar hormoni potrebujejo, kako se metabolizirajo in kako poiskati vsaka pri sebi način prehranjevanja, ki ji bo ustrezal. Ne gre se za “one-size-fit-all” ker to ne obstaja.
Tukaj te bom spodbujala, da si spremljaš kratek čas kaj vse poješ in narediš eno takšno inventuro svojega življenja, nato pa bomo skupaj mic po mic dodajali spremembe, ki ti ne prinašajo dodatnega pritiska.
Dobiš en priročnik.
Faze perimenopavze, primeri ciklov perimenopavze, simptomi s katerimi se soočamo ter kaj lahko storimo.
Kdaj nastopimo v perimenopavzo ter menopavzo, a se res gre za to, da se bojujemo proti spremembam, ali se gre za to da jih sprejmemo in razumemo ter podpremo telo v tej tranziciji. Kako se na perimenopavzo pripraviti in predvsem zakaj je pomembno, da se nanjo pričnemo pripravljati že pri 20ih ali zgodnjih 30ih.
Ne glede na to, da imamo vse menstrualni cikel ga vsaka doživlja drugače. In v moško dominiranem svetu ter sistemu je kdaj težko ugotoviti kaj je zares naša pot. Eno orodje, ki nam pomaga bolje razumeti sebe je tudi Human design. Tu bo posebna gosta ti povedala več o tem.
Ko naredimo vse kar lahko naredimo, skrbimo za svoje fizično, mentalno in čustveno telo, pa še vedno ni nekih željenih rezultatov, je smiselno pogledat globlje. Iz kje so ti vzorci? Pri tehniki postavitev družine lahko vsak posameznik najde odgovor oz. širše razumevanje za dotično težavo. V tem predavanju bo gost predstavil kaj je postavitev družine, kako nas lahko podpre in katere so neke kolektivne rane, ki jih nosimo ženske. Pogovarjali se bomo tudi o ženski in moški energiji.
✅ nekvalitetnih programov, ki so bodisi preveč spritualna ali pa samo v teoriji, razprešena in neoprejemljiva za katere plačaš visoko ceno in ob katerem imaš občutek, da moraš še kupiti xy število dopolnil, se pričneš primerjati z ostalimi in postaneš še bolj stroga do sebe
✅ iskanje odgovorov in si zmedena v poplavi informacij ter imaš dovolj. Veliko žensk išče odgovore glede hormonov, PMS, neplodnosti, PCOS, hormonske kontracepcije… in niso zadovoljne z ginekologi, ker jih pogosto ignorirajo.
✅ trendov – globalno je “cycle syncing” in “hormone balance” ogromna tema, ki se seli tudi k nam. Na IG je veliko žensk, ki sledijo tujim profilom, a pravih vsebin na podlagi realnih ciklov pa ni.
✅ občutka manjvrednosti. Kolikokrat nam socialna omrežja, skriptna prepričanja ali ideje o tem kako bi morale biti kot ženske, vzbudijo občutek, da nismo dovolj.
Na spletni učilnici imaš že na voljo vsa predavanja, ki si jih lahko ogledaš v svojem ritmu.
V zaprti Facebook skupini pa bo prostor za tvoja vprašanja, za delitev svojih izkušenj, uvidov,…
V tem programu se dotaknemo tudi teme hormonskih neravnovesij, PMS ter bolečih menstruacij. Dobila boš napotke in usmeritve kako si blažiti menstrualne krče, kakor tudi napotke kako prepoznati ali spadajo tvoji menstrualni krči pod primarno dismenorejo ali sekundarno.
Seveda! Ni potrebnega nobenega predznanja za udeležbo na tem programu.
Pred začetkom programa boš dobila dostop do spletne učilnice.
Program je ustvarjen z namenom, da vsaka ženska spozna kaj se sploh dogaja v njenem telesu skozi en cikel. Podprl in vodil te bo pri odkrivanju lastne cikličnosti in razumevanju vpliva hormonov na doživljanje sveta ter obratno. Dal ti bo širše zavedanje in razumevanje za hormonska neravnovesja in orodja, napotke kako se lotiti reševanja.
Informacije, ki jih nudimo na spletni strani www.zenskicikel.si ne zadoščanjo za zdravstveno obravnavo! V primeru zdravstvenih težav se, prosim posvetujte za to usposobljenim strokovnjakom.
Vsebina, programi, posvetovanja in gradiva, ki jih zagotavlja Ines Stojanovič so namenjeni zgolj splošnim informativnim in izobraževalnim namenom ter ne nadomeščajo strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
Vsebina na spletni strani so podatki in informacije zbrane na podlagi lastnih izkušenj in znanj.
Ines Stojanović je licencirana svetovalka za simptotermalno metodo Sensiplan. Udeležuje se tudi mnogo neformalnih dodatnih izobraževanj, da lahko predaja naprej informacije. Sodelovanje v katerem koli programu ali uporaba kakršnih koli priporočil ne ustvarja odnosa med zdravnikom in pacientom ali pacientom in zdravnikom.
Vsi predlogi glede prehrane, življenjskega sloga ali prehranskih dopolnil so namenjeni podpori vašega dobrega počutja in niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju, ozdravitvi ali preprečevanju kakršne koli bolezni. Rezultati se lahko razlikujejo in noben specifični izid ni zagotovljen.
Za svoje zdravstvene odločitve ste izključno odgovorni sami in se morate pred kakršnimi koli spremembami prehrane, prehranskih dopolnil, zdravil ali življenjskega sloga posvetovati s svojim osebnim zdravnikom, zdravnikom ali usposobljenim zdravstvenim delavcem, zlasti če imate ali sumite, da imate zdravstveno stanje, ste noseči, dojite ali jemljete zdravila na recept.
Informacije, ki jih zagotavlja Ines Stojanović ali njeni sodelavci, niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju, ozdravitvi ali preprečevanju kakršne koli bolezni in se ne smejo šteti za nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet.
Z udeležbo v mojih programih, nakupom mojih izdelkov ali uporabo moje spletne strani potrjujete, da ste seznanjeni s temi pogoji in se z njimi strinjate.
ines@zenskicikel.si
Ali pa me kontaktiraj preko socialnih omrežjih.
Spletno stran oblikovala in ureja: Ines Stojanović in Tjaša De Reya.