Naše telo nam podaja določene telesne znake, kot je temperatura, sluz in položaj materničnega vratu. Na podlagi teh znakov, ki jih spremljamo skozi cel cikel, lahko določimo kdaj smo bile v plodnem obdobju in kdaj ne. Vedno lahko potrdimo le za nazaj, torej za dan nazaj in ne vnaprej. Da bi želeli točno vedeti vnaprej kdaj bo ovulacija, bi morale biti priklopljene na ultrazvok cele dneve in opazovati, kdaj se bo jajčece se sprostilo iz jajčnika, kar pa seveda ni mogoče.
Opomba: Ko se pričnemo učiti katerokoli metode, je potrebno vzeti ‘v zakup’, da lahko zanosimo, saj se metode šele učimo. Dokler ne poznamo svojega telesa in dokler ne naučimo vseh pravil in pri tem dosledno in konsistentno spremljamo svoj cikel, je potrebno biti previden, če želiš preprečiti nosečnost na naraven način.