Prstani za določanje ovulacije? Prstani naj bi merili t.i. bazalno temperaturo. Ampak a so res prstani ustrezni pripomočki za določanje plodnih od neplodnih dnevov?
Na kratko: prstani za merjenje temperature je pripomoček za nekoga, ki ne želi strogo slediti pravilom in se zanesljivo izogibati nosečnosti.
Kožna temperatura ni enako bazalni temperaturi
Prsti so okončine. To pomeni, da njihova površinska temperatura zaradi sprememb v pretoku krvi in okolju niha veliko bolj kot notranja telesna temperatura (torej bazalna temperatura).
Prav tako moramo vedeti, da se pametni prstani zanašajo na lastniške algoritme. Včasih prikazujejo povprečna odstopanja temperature, namesto da bi dali natančno, absolutno izmerjeno vrednost.
Natančnost je pomembna in ključnega pomena
Očitane vrednosti so običajno za 0,5 do 1 stopinje celzije nižje od klasičnih meritev, zato je prisotno odstopanje glede na naše običajne vrednosti. Prav tako je pomembno, da pri merjenju bazalne temperature, moramo merimo vsaj 3 minute in ne le zgolj do piska ter in sledeče je ključnega pomena, da je termometer natančen za 0,02 ali vsaj 0,05 stopinj celzije. In ne samo 0,5.
Pri Sensiplanu se zanašamo na točne, neprilagojene vrednosti, katere mi sami nato pravilno zaokrožimo, da lahko z pravilnimi podatki določimo dvig. In ni, ena zamujena meritev in krivulja ni več zanesljiva. To ne drži. Zato imamo motnje, izjeme in vsa pravila za določanje začetka in konca plodnih dni.
Torej v primeru, da bi želela uporabljati razne prstane za določanje bazalne temperature to ni enako kot sledenje ciklu po Sensiplan metodi in prstani niso enako zanesljivi kot digitalni ali analogni bazalni termometer.
Vse je odvisno kakšno metodo uporabljaš in v kakšen namen. Je res, da so raziskave od oura rings znamke pokazale, da sta si kožna temperatura in bazna temperatura podobni a s poudarkom, da si nista enaki. In verjemi mi, da pri določanju dviga je natančnost zelo pomembna.
Podatki o času merjenja in motnje
Potrebno vedeti, da v kolikor tovrstni tehnološki pripomočki merijo meritev skozi celotno noč, avtomatsko ne vemo kdaj je bila ta meritev izmerjena, torej nimamo podatka o času merjenja, kar nam avtomatsko zniža zanesljivost, saj s tem ne moremo vedeti ali je bila dotična meritev motnja ali ne.
Če želiš uporabljati razne pripomočke za merjenje bazalne temperature lahko, vedi pa da je zanesljivost mnogo manjša, saj se zanašaš na določanje plodnih dni iz aplikacij in vedi, da je lahko prisotnih več napak pri spremljanju in vrednotenju tovrstnih meritev.
Sensiplan metoda kot zlati standard med naravnimi metodami
Odvisno je torej katero metodo uporabljaš. Sensiplan metoda velja za t.i. zlati standard med naravnimi metodami, saj uporablja dvojno kontrolo za določanje začetka in konca plodnih dni, prav tako z vsemi pravili, ki jih uporablja dosega visoko zanesljivost, ki je primerljiva uporabi hormonski kontracepciji, le, da ne posega v telo.
Prav tako, za doseganje visoke zanesljivosti, ki jo Sensiplan metoda dokazuje, tovrstni pripomočkov ne promoviramo saj niso bili raziskani iz vidika zanesljivosti metode.
V kolikor ne želiš zanositi, ampak želiš varno in zanesljivo uporabljati neko naravno obliko kontracepcije, te toplo povabim na učenje Sensiplan metode ali katerekoli druge visoko zanesljive simptotermalne metode. Isto velja za vse tiste, ki si želite zanositi pa vam do sedaj še to ni uspelo, kljub vsem aplikacijam in pripomočkom, ki jih uporabljate.
In še en vidik, tovrstni prstani stanejo med 100 – 130 eur. Tečaj, kjer se naučiš vsa pravila za določanje plodnih od neplodnih dnevov, imaš podporo licencirane svetovalke za pregledovanje razpredelnic in reševanje tvojih izzivov, več kot 10 ur znanja o ženskem ciklu, hormonih in še in še, pa dobiš za 390 eur. In ta tečaj traja 5 mesecev. In to znanje imaš do konca svojega življenja. Samo povem.
